त्रिबंध मुद्रा: ऐसा कौन इंसान होगा जो नहीं चाहेगा कि बुढ़ापा उसके पास भी ना आए और वह जीवन भर युवा बना रहे। लेकिन इसके लिए आपको बहुत अधिक मेहनत करने की आवश्यकता नहीं है। योग की यह खास मुद्रा आपको युवा बनाए रखने में मदद करती है। मूलबन्ध, जालंधर बन्ध और उड्डियान बन्ध इन तीनों को एक साथ लगाने …

ध्यान और संगीत की जुगलबंधी: मेडिटेशन या ध्यान खुद को केंद्रित करने और दिनभर की थकान को दूर करने का बेहद सरल और कारगर उपाय है। इसमें म्यूजिक यानी संगीत का भी अहम रोल है। म्यूजिक, मेडिटेशन का अहम हिस्सा है जो आपके मन-मस्तिष्क को क्लियर करने और आपको उस पल में रखने में मदद करता है। जानें, आप किस …

योग साधना के साथ-साथ कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है अन्यथा योग का अभ्यास लाभकारी नहीं हो पाता। आइये सीखें योग करके रहेंगे स्वस्थ रहने के उपाय: स्वस्थ रहने के टिप्स:

पेट कम करने के आसन: ज्यादा फैटी खाना, खराब लाइफस्टाइल, पूरी नींद न लेना, एक्सर्साइज के लिए टाइम नहीं… इन सब वजहों से धीरे-धीरे चर्बी हमारे शरीर पर बढ़ने लगती है जिसका सबसे ज्यादा असर हमारे पेट के आसपास नजर आता है। स्विमिंग, रनिंग, जॉगिंग समेत कई वेट ट्रेनिंग एक्सर्साइज हैं जिसके जरिए आप अपने बाहर निकले पेट को कम …

शून्य व पृथ्वी मुद्रा: गले, कानों व थायरॉइड (thyroid) ग्रंथि के रोगों को दूर करे शून्य मुद्रा: (शून्य व पृथ्वी मुद्रा) Shunya mudra is a simple yoga gesture designed to decrease the space element (akasha) in the body. It is a hasta (hand) mudra, and one of a series of therapeutic mudras thought to have healing properties. In this mudra, the tip …

Name: Lakshmi Narayan Sharma (नीम करोली बाबा) Birth: Year 1900 – Akbarpur, United Provinces, British India (present-day Farrukhabad district, Uttar Pradesh, India) Died: September 11, 1973 (aged 73) Vrindavan, Uttar Pradesh, India Philosophy: Bhakti yoga, Seva Guru: Lord Hanuman This person’s full name is Dev mishra Neem Karoli Baba. He was born in 1900. He died on September 11, 1973. …

Full Name: Tata Athletico Football Academy / Tata Football Academy (TFA or TAFA) Location / Address: Tata Football Academy – Inner Circle Road, Bistupur, Jamshedpur, Jharkhand 831001 India Founded In: Year 1987 Ground: JRD Tata Sports Complex, Jamshedpur Tinplate Sports Complex, Jamshedpur Website: www.tatafootballacademy.com TFA was established by the Tata Steel Sports Foundation in 1987. The Academy was conceived to …

Name: Sports Authority of India (SAI) भारतीय खेल प्राधिकरण Founder / Founded: Ministry of Youth Affairs and Sports / 1984 Headquarters: SAI (Head office), Jawaharlal Nehru Stadium (Delhi), Lodhi Road, Delhi, India Parent Agency: Department of Sports Ministry of Youth Affairs and Sports Government of India Website: www.sportsauthorityofindia.nic.in The Sports Authority of India (SAI) came into existence as a registered …

Name: Netaji Subhas National Institute of Sports (National Institute of Sports) Parent Institution: Sports Authority Of India (SAI) Established: 7 May 1961 Location / Address: Old Moti Bagh, Moti Bagh, Patiala, Punjab 147001 India Website: www.nsnis.org Netaji Subhash National Institute of Sports, Patiala, was established as the National Institute of Sports (NIS) by the Government of India on 7 May …

Association Name: National Cricket Academy Established By: Board of Control for Cricket in India- BCCI Founder / Founded In: Raj Singh Dungarpur / Year 2000 Location / Address: M Chinnaswamy Stadium – Queens Road, Shivaji Nagar, Bengaluru, Karnataka 560001 India Website: www.mrfpacefoundation.com The National Cricket Academy (NCA) was set up under the aegis of the Board of Control for Cricket …