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Hindi Poem on Yoga & Meditation ध्यान और योग

Hindi Poem on Yoga & Meditation ध्यान और योग

प्रकृति की गोद में, करें ध्यान और योग, प्राणायाम से नष्ट हों जीवन के सब रोग। जीवन के सब रोग मिटें, आनंद मिलेगा, सकारात्मक उर्जा होगी तो हृदय खिलेगा। कवि हो जाता धन्य देख यह दृष्य सुहाना, ऐसे सुख से बढ़ कर सुख न हमने जाना। ~ रजनीश माँगा क्या है “ध्यान और योग” का मेल ‘ध्यान’ चेतन मन की …

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नाभ्यासन: Yoga Asana To Reduce Belly Fat

Yoga Asana To Reduce Belly Fat: Nabhyasan नाभ्यासन

नाभ्यासन: इस आसन में नाभि के आसपास के अंगों और मांशपेशियों पर सीधा प्रभाव पड़ता है इसलिए इसको नाभ्यासन कहते हैं। नाभ्यासन करने की विधि: कमर के बल सीधा लेट जाएं। दोनों पैरों को आपस में मिला लें, अब दोनों हाथों को जंघाओं के ऊपर रख लें, हथेलियों का रुख जंघाओं की ओर रहेगा। सांस भरते हुए पैरों और हाथों के …

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Shamshad Haider: Pakistan’s Only Yoga Guru

Pakistan Weird News: Meet Pakistan's Only Yoga Guru - Shamshad Haider

Yoga teacher Shamshad Haider is quickly achieving fame on Facebook and social media circles as Pakistan‘s answer to Indian guru Baba Ramdev. Before you assume that he is an outspoked spiritual leader who specializes in opining about various socio-political topics in which his skewed views are neither needed nor wanted, let us tell you that it’s not the case. The …

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नौलि क्रिया: Abdomen, Small Intestine, Digestion

Yoga Asana for Abdomen, Small Intestine and Digestive Organs: Nauli Kriya नौलि क्रिया

नौलि क्रिया पेट की नलों को बाहर निकालकर पेट को हिलाने की क्रिया को नौली कहा जाता है। यह पेट के लिए महत्वपूर्ण व्यायाम माना जाता है। नौलि क्रिया करने की विधि: सुबह खाली पेट शौच के बाद इसका अभ्यास करें। इसके लिए सीधे खड़े हो जाएं, दोनों पैरों में थोड़ा अंतर रख लें। अब सांस भरें और पूरी सांस निकालते …

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अर्धचक्रासन: Yoga Asana to cure Back Pain

Yoga Asana to cure Back Pain: Ardha Chakrasana अर्धचक्रासन

अर्धचक्रासन करने की विधि: पैरों को थोड़ा खोलकर लगभग एक फुट का अंतर रखते हुए खड़े हो जाएं। यहां पैरों की एढ़ी और पंजे सामानांतर रहेंगे। अब दोनों हाथों को कमर के पीछे ले जाएं और अंगुलियों को आपस में फंसाकर पकड़ लें। इसके बाद सांस भरते हुए धीरे से कमर थोड़ी पीछे की ओर मोड़ें और सिर को भी …

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उज्जायी प्राणायाम: To cure Snoring and Thyroid

Yoga Asana to cure Snoring and Thyroid: Ujjayi Pranayam उज्जायी प्राणायाम

उज्जायी प्राणायाम करने की विधि: इसके लिए कमर को सीधा रखते हुए आराम से बैठ जाएं, अब अपने ध्यान को सांसों पर ले आएं और सांस की गति पर ध्यान लाते हुए, अधिक से अधिक सांस बाहर निकाल दें। अब गले की मांशपेशियों को टाइट कर लें और धीरे-धीरे नाक से सांस भरना शुरू करें, सांस भरते समय गले से …

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भ्रामरी प्राणायाम: मन शांत और आत्मविश्लेषी बनाये

Yoga breathing exercise to release mind of agitation, frustration or anxiety भ्रामरी प्राणायाम

भ्रामरी प्राणायाम अंतर्मन की आवाज पर ध्यान केंद्रित करता है। इस आसन का अभ्यास अजन चक्र में दिव्य प्रकाश की दृष्टि पाने के लिए करें। यह मन को शांत और आत्मविश्लेषी बनाता है और ध्यान और यादाश्त को बढ़ाने में मदद करता है। भ्रामरी प्राणायाम प्रक्रिया ध्यान की अवस्था में बैठें। अपनी गर्दन और पीठ को सीधा रखें और अपनी …

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Fathers Day Clipart Images For Students

Fathers Day Clipart: Free Clipart For Father Day – With the world going tech-savvy, the demand of staying connected, even after being separated miles apart, seems no issue at all. Internet has proved to be a boon for mankind. It has not only made our life simpler and easier, but also has endowed us with uncountable facilities. Today, internet is …

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गर्मियों में पेट का ध्यान Gastrointestinal Disorders

Digestive System

गर्मियों में रखें पेट का ध्यान Gastrointestinal Diseases: भारत में गर्मियों में तापमान बहुत अधिक बढ़ जाता है और गर्मी बढने के साथ पेट से जुड़ी समस्याओं (पाचन तंत्र Digestive System या गैस्ट्रो-इंटेस्टाइनल बीमारियों ) जैसे गैस्ट्रेएंट्राइटिस, सीने में जलन, कब्ज, इरीटेबल बोवल सिंड्रोम की संभावना बढ़ जाति है। इसके कई लक्षण हो सकते हैं पेट में मरोड़ पड़ना, डायरिया, …

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